靜心冥想講座：人生如戲，讓心先歇一下

Name: 靜心冥想講座：人生如戲，讓心先歇一下
Start: 2026-05-15T11:00:00+00:00
End: 2026-05-15T13:00:00+00:00
Location: 空軍三重一村

5/15 (五) 19:00 ~ 21:00 空軍三重一村台灣新北市三重區正義南路68巷12號新北

想休息，卻總是停不下腦袋的「內心小劇場」嗎？《人生如戲，讓心先歇一下》是一場為冥想／靜心初學者設計的2小時體驗式講座，透過循序漸進的引導，帶你把注意力從不安與預演中拉回此刻，讓身心真正有機會慢下來、好好充電。

這堂課會在輕鬆的空間裡進行，你會一起體驗咖啡／茶香的五感覺察、身體放鬆與安定呼吸，並加入地、水、火、風、空的五元素呼吸練習，從身體與感官出發，練習一種更溫柔、也更貼近生活的放鬆方式。你不需要有任何冥想經驗，也不需要「努力放鬆」，只要帶著現在的自己來就可以。

特別推薦給：腦袋常常停不下來、容易緊繃焦慮的人；想慢下來卻不知道如何開始的人；明明很累卻很難真正放鬆的人；以及對靜心／冥想有興趣、想找一個好入門方式的人。課程以體驗與引導為主，讓你把練習帶回日常，成為面對變動時的安心支持。

課程時間為2026/5/15（五）19:00–21:00，地點在新北市三重區（空軍三重一村內）。費用為800元，含店內任選飲品一杯（店家可開立發票）。本課程名額上限15人；若報名未滿10人將取消並退款，將於粉專、IG公告，恕不另行個別通知。