情緒斷捨離：別讓焦慮毀了你的生活
圖片來源：Accupass 活動通
焦慮與莫名情緒波動讓你覺得心累，甚至覺得「去旅行放鬆一下」也只是暫時好轉嗎？這場「情緒斷捨離」講座，會從情緒的根源切入，帶你理解那些隱藏在潛意識裡、容易被日常瑣事觸發的「心靈印痕」，並學習用更有效的方法整理情緒，而不是只靠壓抑或短暫逃離。
講座將解析負面記憶如何成為情緒的導火線，並分享如何進行心靈深度大掃除：把卡住你的情緒源頭一步步清理，減少反覆被焦慮拉走的機會。你會更清楚自己為什麼會在特定情境突然低潮、煩躁或緊繃，也更知道下一次情緒來襲時可以怎麼做。
如果你是長期處於高壓節奏的上班族、對情緒特別敏感、或試過很多放鬆方式仍覺得內在不踏實的人，這場內容會很適合你。目標不是讓你「永遠不焦慮」，而是協助你建立更穩定的情緒體質，面對挑戰時也能維持高品質的冷靜與平順。
活動時間為 2026/05/11（一）19:30–20:30，地點在高雄市前金區七賢二路329號 3F。免費參加、名額有限，建議提前完成報名後再前往，下班後也能直接抵達參與。
情緒斷捨離：別讓焦慮毀了你的生活
- 時間
- 5/11 (一) 19:30 ~ 20:30
- 地址
- 台灣高雄市前金區七賢二路329號