2026 樂齡瑜伽課程（第9堂）

Name: 2026 樂齡瑜伽課程（第9堂）
Start: 2026-05-06T01:30:00+00:00
End: 2026-05-06T03:00:00+00:00
Location: 台灣台北市中山區中山北路一段66號7樓

5/6 (三) 09:30 ~ 11:00 台灣台北市中山區中山北路一段66號7樓台北

想用溫和、安全的方式活動筋骨、找回輕盈與好氣色嗎？「2026 樂齡瑜伽課程（第9堂）」專為50+樂齡族設計，透過舒緩節奏的伸展、呼吸與核心穩定練習，幫助你提升柔軟度、平衡感、肌力與關節活動度，把健康自然地放回日常。

課程採小班制由專業老師帶領，動作安排以友善身體為優先，適合想改善僵硬、壓力累積與姿勢不良的你。練習中會循序引導身心放鬆，讓你在每一次呼吸裡更穩、更自在，也更有活力。

這堂課特別推薦給：50歲以上、想提升身體靈活度、加強平衡與核心、或希望建立規律運動習慣的朋友。若你在意跌倒風險或覺得身體越來越卡，透過溫和練習累積「穩定」與「伸展」，會很有感。

費用親切，每堂NT$100，限額10位，建議提早確認名額。現場備有瑜伽墊與瑜伽磚，也可自備；請穿著方便活動的服裝。若有慢性疾病、人工關節、骨折或特殊狀況，建議先諮詢醫師或提前告知教練；上課前也建議至少保留1小時空腹，讓練習更舒適。