身森療癒｜正念×正身減壓照護
圖片來源：Accupass 活動通
想讓自己暫時離開高壓日常、好好喘口氣，這場身森療癒很值得排進行程。活動結合森林療癒、正念 mindfulness、正身 bodyfulness、深呼吸與舞蹈治療元素，帶大家在自然場域中透過慢走、五感打開與身體覺察，重新安頓情緒、放鬆緊繃，找回和自己相處的節奏。即使沒有運動基礎、也不會跳舞，也能安心參加。
這次規劃三個不同主題場次，分別在屏東柚園生態休閒農場與林後四林平地森林園區進行。6月18日上午的「身森共振」聚焦在壓力調節與自我照顧，幫助參與者透過森林與正念練習提升專注、放鬆身體；同日下午的「身森五行」則以呼吸、扎根、流動、力量與臣服等動覺品質，搭配五色正念飲茶，讓情緒與能量重新整理。6月22日上午的「身森原宇宙」則移至另一片森林場域，練習邊界感、人際互動與內在連結。
整體活動特別適合工作壓力大、長期緊繃、需要喘息空間的人，也很適合助人工作者、森林相關從業者，或單純對森林療癒與身心健康保健有興趣的朋友。每個場次內容不同，可以單場參加，也很推薦依時間安排連續報名，讓體驗更完整。如果想把一天留給自己，6月18日的上午與下午兩場也很適合串成一趟完整的森林療癒旅程。
活動本身為免費參加，但需自付園區門票與保險費，合計每人 NT$250；若參加全日體驗，午餐可自理，也可請主辦方協助代訂，每份餐費 NT$150。由於活動以戶外為主，遇雨或天候不穩時，將視情況改至雨棚或室內進行，核心體驗不變，仍以安全與舒適為優先。若你最近正需要一段慢下來的時間，這會是一場很溫柔的身心充電行程。
身森療癒｜正念×正身減壓照護
- 時間
- 6/18 (四) 09:00 ~ 6/22 (一) 12:00
- 地點
- 屏東柚園生態休閒農場
- 地址
- 台灣屏東縣麟洛鄉新田村16鄰民族路453-2號