國際瑜珈日梵唱課

Name: 國際瑜珈日梵唱課
Start: 2026-06-21T02:30:00+00:00
End: 2026-06-21T03:30:00+00:00
Location: 民有區民活動中心

6/21 (日) 10:30 ~ 11:30 民有區民活動中心台灣台北市松山區民權東路三段140巷15號4樓台北

如果你最近想找一堂能夠慢下來、好好照顧身心的課，這場國際瑜珈日梵唱課很值得排進週末行程。活動由臺北市政府體育局推出，結合呼吸、聲音與靜心練習，透過重複吟唱與共振，帶大家在一小時內釋放壓力、安定情緒，感受不同於一般運動課程的療癒節奏。

課程內容從簡單的暖聲與呼吸練習開始，不需要有梵唱或音樂基礎，也不強調表現技巧。現場會循序帶領大家進入聲音流動、專注覺察與深層放鬆，讓參加者能在集體吟唱中，慢慢找到呼吸與內在節奏。對平時工作忙碌、生活節奏快的人來說，是很適合重新整理身心的一次體驗。

這堂課特別適合想接觸聲音冥想、舒緩壓力，或對瑜珈延伸練習有興趣的大人參加。活動地點在民有區民活動中心，從捷運中山國中站步行約 6 分鐘可到，交通算方便。場地為室內空間，雨天也照常舉行，建議穿著方便活動身體的服裝即可。課前 20 分鐘開放報到，想讓自己更從容進入狀態的人，建議提早抵達。

這場活動為免費課程，也是「2026臺北市運動知能系列課程」的一部分。完成線上報名並全程參與，還可配合集點活動累積點數。若你想用一個安靜但有力量的方式迎接週日早晨，這堂梵唱課會是很不錯的選擇。詳細資訊與後續公告可參考官方 Facebook 與相關報名平台頁面。