聊心實體聚會：動動身體觀照情緒

Name: 聊心實體聚會：動動身體觀照情緒
Start: 2026-05-03T05:30:00+00:00
End: 2026-05-03T08:30:00+00:00
Location: 萊爾富 天下太平店 樓上

5/3 (日) 13:30 ~ 16:30 萊爾富天下太平店樓上台灣台中市太平區環中東路三段386號台中

想更懂自己的情緒，但又不想只是坐著聊天嗎？這場「聊心」實體聚會把焦點放在動動身體 × 自我覺察：用簡單的身體活動喚起感受，從呼吸、緊繃、放鬆與反應裡，看見情緒怎麼在身體留下線索，讓你用更直覺的方式靠近自己。

活動會以「動一動」作為引導，協助你把注意力從頭腦拉回身體，練習觀察當下的感覺與情緒起伏。你不需要很會運動，也不追求表現；重點是安全、自在地探索，並在過程中累積對自己的理解，找到更合適的自我照顧方式。

如果你是比較害羞、偏 I 人、習慣用理性分析（數據腦／理工腦）、久坐覺得身體僵硬，或常有緊張、焦慮、恐慌感的人，這場聚會特別適合你來嘗試。現場也鼓勵志同道合的人一起交流，但節奏以每個人能舒服參與為優先。

地點在台中市太平區，交通上提到太原交流道下方，汽機車停放相對方便。由於名額與安排需要掌握，請務必事先報名並聯繫確認，完成報名後再前往參與。