荷蘭抗衡技巧 Countertechnique 身體訓練課程
圖片來源：衛武營國家藝術文化中心節目
想把身體用得更聰明、更省力嗎？這堂「荷蘭抗衡技巧 Countertechnique」是源自當代舞蹈領域、廣受國際舞團採用的身體訓練系統。課程以清晰的身體結構為基礎，結合動態思維與能量方向的運用，幫助你在快速、多變的動作中找到更高效率、流暢性與可持續性。
三天課程分成三大核心板塊：首先從肢體訓練課程切入，透過 Countertechnique 經典練習循序建立原理，並在後段加入變化、重組、動作組合與跳躍，強化伸展、協調與身體能力；接著進入工具箱建立，把可重複使用的訓練方法整理成自己的「動作工具箱」，協助你在不同舞蹈語彙與身體需求中靈活調度資源（此單元提供中英口譯）。
最後的即興運用將把前面所學落到實作：透過即時演練，連結邏輯、思考與肢體回饋，練習在當下做選擇、找到突破與改變的可能，逐步建立更自由、開放的身體狀態。課程也強調以重量轉移、能量流動與結構支撐來推動動作，而不只是依靠肌肉硬撐，讓你更有機會減少疲勞與受傷風險。
課程於7/14（二）至 7/16（四）10:00-16:00在衛武營進行，午休時間為 12:00-13:00（請自備午餐）。由講師Na-ye Kim授課，建議15 歲以上、舞者／演員／肢體表演者與跨域創作者等身體工作者參與，名額 25 名。報名費用為NT$4,800／天（共 3 日，課程不分售），請假與退費規則請依主辦單位公告辦理。
荷蘭抗衡技巧 Countertechnique 身體訓練課程
- 時間
- 7/14 (二) 10:00 ~ 7/16 (四) 00:00
- 地點
- 衛武營國家藝術文化中心 衛武營1192排練室
- 地址
- 高雄市鳳山區三多一路1號