年後慢暖計畫・鬆筋修復陰瑜珈

Name: 年後慢暖計畫・鬆筋修復陰瑜珈
Start: 2026-03-31T06:30:00+00:00
End: 2026-04-30T15:55:00+00:00
Location: FUN FITNESS 運動旅程（士林館）

3/31 (二) 14:30 ~ 4/30 (四) 23:55 FUN FITNESS 運動旅程（士林館）台灣台北市士林區中山北路5段519號2樓台北

過年後覺得身體沉重、肩頸背部緊繃卡卡嗎？《年後慢暖計畫・鬆筋修復陰瑜珈》用慢、深、長時間停留的陰瑜珈體位，搭配呼吸引導，讓身體從「緊繃模式」回到「修復模式」，把年後塑身的第一步打在正確的起點上。

這堂課主打溫和、安全、不勉強的角度設計，透過長時間的靜態停留，逐步釋放筋膜、韌帶與關節壓力，提升筋膜彈性與關節活動度。你會在安靜中感受到身體慢慢回暖、循環變順，整體狀態也更穩定、更好進入後續訓練。

課程會帶領你進行深層伸展（改善全身緊繃、喚醒下肢與脊柱流動）、穩定呼吸（調整節奏、加速恢復效率）、以及身心整理（重新建立專注與穩定感）。不論你是陰瑜珈新手、久坐上班族，或運動後需要恢復放鬆的人，都很適合把它當作年後重啟的溫柔整理。

本次提供FUN FITNESS 體驗課單堂限時優惠 380 元（原價 500 元），且名額有限。提醒：每人僅限選購一堂、限首次造訪者；完成線上報名付費後，將有專人電話聯繫確認服務細節。場館鄰近捷運士林站 2 號出口，步行約 3 分鐘即可抵達。